Es posible que tu hijo HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensible en castellano) sienta que hay algo malo o raro en él porque su experiencia con los amigos no se alinea con las expectativas de la sociedad. Como seres humanos necesitamos conectar con otros, y si el tener amigos y mantenerlos le es difícil, esto puede ser estresante. Aquí hay algunos textos que le puedes decir para que aprenda a construir amistades buenas siendo HSP.
1) "Es necesario liberarse de las expectativas sociales.
Posiblemente creciste creyendo que era importante tener muchos – muchos amigos, hablarles diario y salir todos los fines de semana. Pero ¿y si eso no te gusta? ¿Si eso no es lo tuyo?
Tener amigos para los Altamente Sensibles puede significar una tarde, en medio de un jardín tranquilo, un te (sin teína) o tisana y una charla profunda sobre la vida. Encontrar personas que apoyen este tipo de encuentros, en donde ambos la pasan bien, esa puede ser su próxima misión. Si la amistad con cierta persona, no te sienta bien, no la forces, no importa la opinión de los demás.
2) Sé selectivo, sin miedo ni pena.
Es cierto que algunas personas gravitan hacia ti porque los escuchas… y los escuchas… y los escuchas… y los escuchas… tu enorme empatía hace que ellos se sientan muy bien después de verte… pero tú te puedes sentir fatal, sin energía y completamente drenada.
No tengas miedo ni pena de sacar a esas personas de tu vida, sigue a tu intuición –que es uno de tus super poderes– y permite que solo gente afín se acerque a ti. Después de una reunión debes sentirte llena, satisfecha, tranquila y feliz.
3) Permite que tu luz interna brille.
Al ser diferente a los demás, puede ser difícil abrir tu corazón y tu luz. Como HSP puedes tener miedo de ser juzgado pues la sensibilidad no es particularmente algo valorado en la sociedad. Pero si permites que este miedo gane, puedes sabotear las oportunidades de crear verdadera intimidad en tus relaciones y amistades.
Si te has dado cuenta que ese grupo de personas, o una persona en particular, no acepta tu verdadero yo… pues ya sabes qué hacer.
4) Busca a personas con intereses comunes.
Debido a que los HSP disfrutan otro tipo de actividades, puede ser difícil relacionarnos con la mayoría de las personas. Por ejemplo, ir al centro comercial puede ser una terrible idea para un HSP porque hay demasiada gente y ruido en espacios encerrados.
Hay aplicaciones o redes sociales que no son para encontrar pareja sino amigos con intereses comunes y esto te puede dar una mejor oportunidad de conocer personas que valor su vida interior.
5) Cuando sea momento de terminar una amistad, hazlo.
A las Personas Altamente Sensibles les cuesta mucho trabajo establecer límites. Eso con el hecho de que tienden a atraer narcisistas y drenados de energía, nos hacen especialmente vulnerables a patrones poco sanos en las relaciones. Por esta razón, es esencial que sepamos cuando decir “Adiós” a una dinámica que ya no nos trae posibilidad a nuestras vidas. Algunas señales pueden ser: recibir actitudes sin interés, comentarios pasivo–agresivas, traición a nuestra confianza, encontrarte sin nada de qué platicar y lo más importante, descubrir que consistente te sientes mal después de estar junto con esta persona.
Utiliza tu intuición para que te dirija a la dirección correcta. Puedes poner atención a lo que te dice tu cuerpo, las sensaciones que te gritan desde adentro, y de esta manera sabrás lo que es mejor para ti.
Photo by Artem Podrez: https://www.pexels.com/photo/two-kids-hugging-each-other-6941996/
¡Cuídate! ¡Sí eres diferente a los demás!"
Y obviamente, es necesario que tú aceptes a tu hijo Altamente Sensible exactamente como es, abraza su autenticidad para que él se sienta seguro de ser él mismo con los demás.
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