Eckhart Tolle habla de vivir en el momento presente. No te fijes en la situación de tu vida, sino en el momento de tu vida. Y si te fijas, en este instante, no necesitas nada. Todo esta bien.
Claro que cuando ese momento pasa la mente vuelve a hacer de las suyas, regresamos al estrés, la ansiedad y todo aquello que nos saca de nuestro centro. Pero, ¿cuál es el movimiento aquí?
Si el momento –aquel en el que todo esta bien– sigue siendo el mismo, ¿porqué regresamos al estrés y ansiedad?
La trampa la crea la mente.
¿Y cómo podemos calmar a la mente?
Bueno, hay una herramienta que me parece genial.
La mente, en su afán de solucionarlo todo, cuenta historias: quiere analizar y observar todos los escenarios, las posibles soluciones, las consecuencias y futuros problemas dentro de los siguientes 39 años. Le gustaría solucionarlo todo en una madrugada. Pero esto no es posible.
¿Qué podemos hacer?
Lo primero es entender que, no somos nuestros pensamientos.
Lo segundo es que, tenemos el poder de reescribir lo que nos decimos a nosotros mismos.
Y lo tercero es que, tenemos el poder de convertir un problema en una solución de una manera creativa.
Es decir, esto que tanto nos genera angustia, vamos a creer –vamos a jugar a que es una historia… Pregúntate, ¿qué pasa después? ¿Y luego…? ¿Cómo se supera el problema? ¿Cuál es la lección aquí?
Esto funciona de maravilla para los hijos también, pues su imaginación tiene pegasos, unicornios, hadas, super héroes que siempre llegan en el momento adecuado.
Este cambio de narrativa funciona para pesadillas, miedos o preocupaciones, experiencias negativas (hipotéticas o reales) pensamientos interesantes, locos y tontos.
Así que empieza a hacer preguntas,
¿Quién es el personaje principal? ¿A qué le temen?
¿Quién es el “malo”? ¿Qué lo motiva?
¿Dónde transcurre esta historia?
¿…Y si lo que horrible que pasó fue exactamente para ahorrarles un problema mayor?
¿Cómo lo soluciona? ¿Quién los ayuda?
¿Cómo termina?
¿Cuál es la lección principal? ¿Qué quieres que tus lectores aprendan?
Entre más loca sea la solución ¡mejor! ¿Por qué? Porque la creatividad es lo que rompe todas las barreras, hazlo ¡sin miedo!
Los que hablan sobre la manifestación y la ley de atracción, dicen que es necesario dejar de pelear contra lo que no queremos, porque es exactamente la forma de atraer mas de lo mismo. Si podemos entrenar a la mente a buscar lo que si, a soñarlo, vivirlo y sentirlo… además de que tendríamos una mejor madrugada y una cara menos arrugada… estaríamos atrayendo lo que sí queremos.
La ansiedad se produce cuando permitimos que la mente haga de las suyas.
…o tratándose se Personas Altamente Sensibles también puede ser por sobresaturación o emociones acumuladas, pero para eso ¡ya conocemos la solución!
Invita a tu mente a la creatividad, al cambio de narrativas.
El silencio y la luz llegarán tras la creatividad …y mañana será otro día.
Fotografía de:
Photo by Nathan Cowley: https://www.pexels.com/photo/man-in-blue-and-brown-plaid-dress-shirt-touching-his-hair-897817/
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